팔레오 식단 속 식품 8가지

  건강과 다이어트를 위해 여러 가지 다양한 식단이 유행하고 있습니다. 아무리 좋은 식단이라 할지라도 편식을 한다면 몸에 필요한 영양소가 결핍되기 마련입니다. 각 식단마다 다양한 건강상의 이점이 있겠지만 채식이나 육식에 치우치지 …

  최근 많은 사람들이 체중 관리를 위해 간헐적 단식을 하고 있습니다. 일정 기간 공복을 유지하면 체중 감량 외에도 자가포식(오토파지)와 같은 건강상의 이점이 많이 있는데요. 건강한 식사법인 간헐적 단식을 할 때 …